大女兒生第二個小寶寶 上次生老大去坐月子中心 說月子餐吃到膩
後來她的月子餐跟她老公換便當吃 !!!
小女兒跟她炫耀娘家做月子中心有多好! 多好! 說她現在冬天不怕冷 腰也不會酸
說得大女兒這次她要回娘家坐月子~~~(本來她住台北回來有些遠)
產後第二天我去台北探望 先做了青木瓜燉豬腳+花生先給她發奶~
(可幫助產婦泌乳量 以免日後奶量不足)
這是她吃青木瓜燉豬腳+花生後 給我的回饋 讓我好得意~~~
哈~~~憨老母! 哈哈哈~~~
第一周 產後照說是要吃生化湯 可是現在小孩都比較聽主流醫學西醫的意見沒喝!
重要的是第一周傷口未完全復原 飲食不可加麻油 酒以免傷口發炎
在醫院她婆婆有煮盧魚湯了(可幫助傷口 早日癒合)
第四天回到娘家已是下午
我備好原汁牛肉麵 (紅肉補血同時女婿也可以吃)
女兒夫妻跟大孫子吃的津津有味~~~
點心 蓮子珍寶粥_不能太甜 太甜會膩
蓮子 桂圓乾 山藥 紫米 糙米 白木耳 小米 黑芝麻 當歸 枸杞 各少許
電鍋外鍋加兩杯水 煮 煮好約三飯碗 可分兩次吃(這不是女兒愛吃的)
(不要煮太多 會把煮菜的人給吃胖了)
水果_奇異果 綠葡萄(糖份少) 香蕉 櫻桃 蘋果 .....
女兒說打果汁_葡萄 奇異果+烏梅汁 不+糖 好一杯果汁!
說太酸 ~說下次可+蘋果就不酸了
另備有小黃瓜炒軟絲仔(生魷魚)+沙茶醬 蒜頭 這是女兒的很愛吃的一道菜~
結果吃不了那麼多 這道菜留著明天煮~
再來就是月子餐的重頭戲了~~~
女兒挑食 不要天天吃燉補 後來我每天早上準備奈米膠原+鈣 飯後維他命
*最重要是每天早碗各一碗八分滿 特熬的每天一帖補藥湯:
從第一周當歸青耆茶(不+酒) 第二 周八珍湯 第三周四物湯 第四周十全大補湯 第五周顧筋骨湯
每天一帖 早上新補藥三碗水+一杯米酒熬成碗八分滿 晚上藥楂加水加酒在熬一次
(用喝的補 較快 較簡單 喝下去就好了) 不然燉補無法整鍋吃完也無法補足~
(體質比較燥熱的人 不+酒) (新補藥熬成兩碗分兩次喝)
再來就可以愛吃什麼就煮什麼~~~
只要忌吃生冷的瓜類 蔬菜 芒果 南瓜 茄子毒性強的不吃
鴨肉毒性也較強不吃 鵝肉生性冷不吃
發粉類的麵包饅頭不吃 醃漬物不吃 罐頭不吃
燥熱體質麻油 酒 使用少量(要觀察產婦體質 )
像我女兒愛吃 烤羊排 三杯杏苞菇 炒海瓜子
回鍋肉(三層肉整條煮熟後 切薄片 油炒加醬油膏 起鍋前加蒜苗)
燉純雞湯(燉雞精約需五小時) 雞放鍋子裡不加水要蓋鍋蓋(以免水蒸氣滴進雞湯裡)外鍋加水燉
燉至整隻雞用鍋剷一壓 就散開 (女兒愛吃翅膀) 喝純雞湯 (剩下的雞肉我把它做成雞肉鬆當零食 還蠻搶手的)
麻油薑片乾烹乳鴿(乳鴿 小火乾烹到成金黃色 )
燉豬心-整顆豬心洗淨 加水 當歸 青耆 枸杞 加一點酒 放大同電鍋燉(外鍋子2杯水)
燉好豬心撈起切片 等湯稍涼在加入湯中(以免豬心老了不好吃)
麻油酒爆薑炒腰子 糖醋排骨 燉海帶排骨文哈+薑絲蒜頭米酒
麻油薑乾烹紅蟳 糖醋黃魚 鱈魚 蒸石斑魚 鮭魚味增湯 半煎炸喜相逢(魚)
快滿月連自己炸的地瓜都上桌了其實只要 大方向抓住 產婦愛吃啥 就讓她吃嘛!
其他就看自己視喜好 每天替換著煮 像藥燉排骨 四物雞 麻油雞..... 這些我女兒是都不愛吃~
水果 蔬菜 自然少不了女兒喜歡中餐喝果汁(可是以養生來講話 水果直接吃比較好 養分 比較不會氧化)
有了上次幫小女兒 坐月子的經驗 這次作來有比較順手一點
天下的母親都是一樣的 為兒女盡心盡力
我很單純的想法就是 有一天我會老 我無法一輩子 陪著她們 照顧他們
在我有能力時 月子幫她們做好 讓她們有健康的身體去過她們的人生~~~
我就比較無牽掛 就可以樂得逍遙自在~~~
身體健康真的是很重要 ~尤其女人坐月子更重要 月子有做好 一輩子身體健康沒煩惱~
各位好朋友也要好好照顧自己的身體呦~ 這樣才能每天快快樂樂的過日子~
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